스웨디시 마사지는 가장 인기 있는 마사지 기법 중 하나로, 근육의 긴장을 풀고 혈액 순환을 돕는 데 중점을 두고 있습니다. 이 기술은 스웨덴에서 유래되었으며, 잠실스웨디시 다양한 테크닉을 통해 몸과 마음의 피로를 풀어줍니다. 이번 포스트에서는 스웨디시 마사지를 구성하는 주요 테크닉들을 소개하겠습니다.

첫 번째로 소개할 테크닉은 **스트레칭**입니다. 스트레칭은 근육을 이완시키고 유연성을 증대시키는 데 매우 효과적입니다. 마사지사는 고객의 팔과 다리를 부드럽게 늘려주며 관절의 가동 범위를 늘려주는 방식으로 진행됩니다. 이 과정을 통해 운동 후 발생하는 근육통을 감소시키고, 몸 전체의 상태를 향상시킬 수 있습니다.

두 번째는 **롱 스트로크**입니다. 롱 스트로크 기법은 긴 압을 주면서 부드럽게 밀어내는 방법으로, 혈액 순환을 돕고 림프 흐름을 개선합니다. 보통 손바닥이나 손가락 끝으로 부드럽게 문지르듯이 진행되며, 고객에게 편안함과 안정감을 제공합니다.

세 번째로 설명할 기법은 **이터레이션**입니다. 이터레이션 방법은 특정 부위를 집중적으로 자극하는 작은 원형의 움직임입니다. 이 방법은 특히 긴장된 근육이나 통증이 있는 부위에 효과적이며, 깊은 조직까지 압력을 전달하여 피로를 해소합니다.

네 번째로 소개할 기술은 **타이핑** 기술입니다. 타이핑 기법은 손가락이나 손바닥으로 두드리듯이 가볍게 압력을 가하는 기술로, 에너지를 회복하고 활력을 불어넣는 데 도움을 줍니다. 이 기술은 세션의 마지막에 주로 사용되어 마무리 역할을